主食

豆乳キムチそうめん

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物64.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳つゆで食べるピリ辛そうめんです。 お味噌を少し加えるとコクが出ます。 キムチの量はお好みで、さらに白すりごまを加えても美味しいです。

材料1人分

  • そうめん
    2把(100g)
  • キムチ
    30g
  • ちくわ
    1本
  • きゅうり
    1/3本
  • A
    豆乳(無調整)
    150ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    みそ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ちくわは縦半分にして斜めに切り、きゅうりは細切りにする。 A 豆乳(無調整)150ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、みそ小さじ1/2は合わせる。

    豆乳キムチそうめんの工程1
  • 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りに茹でる。冷水でよく洗い水気を切る。

    豆乳キムチそうめんの工程2
  • 3

    〈2〉を器に盛り、ちくわ、キムチ、きゅうりをのせ、A 豆乳(無調整)150ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、みそ小さじ1/2を注ぐ。

ポイント

【A】を合わせるときにお味噌が溶け残らないようによく混ぜてください。

作ってみた!

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