Name: 絶品！肉汁じゅわ〜ハンバーグ♪ お弁当にはミニサイズで
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 牛豚合挽き肉 500g; 玉ねぎのみじん切り 1/2個; パン粉 15g; 牛乳 50ml; ナツメグ 少々; 塩 小さじ2/3; ケチャップ 大さじ1; ブラックペッパー 小さじ1/3; すりおろしニンニク 小さじ1/2; 卵（ｓサイズ） 1; サラダ油 適量; 水 50ml; みりん 大さじ1; 中濃ソース 大さじ2; ケチャップ 大さじ5; しょうゆ 大さじ1

主菜

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副菜

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牛豚合挽き肉

玉ねぎのみじん切り

パン粉

牛乳

ナツメグ

ケチャップ

ブラックペッパー

すりおろしニンニク

卵（ｓサイズ）

サラダ油

みりん

中濃ソース

しょうゆ

肉料理

ひき肉料理

ハンバーグ

合いびき肉

ひき肉

お弁当

冷凍保存

絶品！肉汁じゅわ〜ハンバーグ♪ お弁当にはミニサイズで

[調理師 / 糖質OFFアドバイザー]

埼玉

調理師

一般財団法人日本能力開発推進協会

糖質オフアドバイザー

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