副菜

材料2つで旬を楽しむおつまみ‼︎『鯛の茗荷巻き』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物2.4g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料2つで旬の茗荷を楽しむレシピ。 簡単で美味しいもの食べたい人におすすめです!

材料2人分

  • 刺身用鯛
    1柵
  • 茗荷
    2本
  • ディル
    お好み
  • A
    かんたん酢
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    刺身用鯛を薄切りにし、茗荷は細切りにする

    材料2つで旬を楽しむおつまみ‼︎『鯛の茗荷巻き』の工程1
  • 2

    鯛で茗荷を巻き、皿に盛る

    材料2つで旬を楽しむおつまみ‼︎『鯛の茗荷巻き』の工程2
  • 3

    A かんたん酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1、粒マスタード小さじ1、塩少々を混ぜ合わせ②にかけたら、ディルを飾る

    材料2つで旬を楽しむおつまみ‼︎『鯛の茗荷巻き』の工程3

ポイント

茗荷はできるだけ細く切った方が美味しいです‼︎

作ってみた!

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