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わかめとオクラ入り とろとろ納豆

5

2014.09.29

分類

調理時間: 5分

ID119961

横田 尋香/ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

お庭で採れたオクラを使った簡単ヘルシーレシピです

ブランチ 納豆 あえもの わかめ ヘルシー オクラ 時短 シニア

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材料(2人分)
納豆 2パック
オクラ 2本
乾燥わかめ 大匙1~2(お好みで)
作り方
Point!
納豆に付属されているたれはいろいろありますが、大根おろしや、四万十海苔などさっぱり系がお勧めですが、お好みの納豆を使って頂ければと思います。
  1. 納豆はパックについているたれを使ってよく混ぜておきます。
  2. 鍋に水(分量外)を沸騰させ、オクラと乾燥わかめを入れて2~3分茹でます。
  3. 茹でたオクラは細くスライスします。
  4. わかめの水を切り、オクラと一緒に納豆に混ぜ合わせます。
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