わかめとオクラ入り とろとろ納豆
投稿日2014/09/29
更新日2014/09/29
調理時間5分
お庭で採れたオクラを使った簡単ヘルシーレシピです
材料（２人分）
- 納豆2パック
- オクラ2本
- 乾燥わかめ大匙1～2(お好みで)
作り方
ポイント
納豆に付属されているたれはいろいろありますが、大根おろしや、四万十海苔などさっぱり系がお勧めですが、お好みの納豆を使って頂ければと思います。
- 準
納豆はパックについているたれを使ってよく混ぜておきます。
- 1
鍋に水（分量外）を沸騰させ、オクラと乾燥わかめを入れて２～３分茹でます。
- 2
茹でたオクラは細くスライスします。
- 3
わかめの水を切り、オクラと一緒に納豆に混ぜ合わせます。
レシピID
119961
質問
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「オクラ」の基礎
- Artist
ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア＆リメイク料理が得意。
