主食

さつまいもとお餅でおこわ風ごはん

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60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物85.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餅米を使わなくても切り餅でおこわ風に。 簡単でお腹が膨れる節約アイデア料理です。

材料2人分(米1合分)

  • 1合分
  • 1合分
  • さつまいも
    中1/2個(約60g)
  • 切り餅
    1個(40g~50g)
  • 大匙1
  • 小匙1
  • ごましお
    お好みで

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮をよく洗い、いちょう切りにカットして水にさらします。 切り餅は0.5cmほどの薄さに切ります。

    さつまいもとお餅でおこわ風ごはんの下準備
  • 1

    炊飯器に米を入れて、ふだんどおりに水を入れ、その上にさつまいもと餅を入れます。

    さつまいもとお餅でおこわ風ごはんの工程1
  • 2

    酒と塩をまわしかけ炊飯器のスイッチを入れます。

  • 3

    出来上がったら軽く混ぜ蒸らします。

    さつまいもとお餅でおこわ風ごはんの工程3
  • 4

    お茶碗に盛り付けたら、お好みでごましおを振りかけていただきます。

ポイント

炊きあがった時に味見をして、塩加減が薄いようでしたらここで塩を小匙1/2~追加し、軽く混ぜ合わせてください。 佐藤の切り餅(個包装)は1個50gです。1合だと少し多い感じがしました。時間がたつにつれもっちり感が出ますのでお早めにお召し上がりください。

作ってみた!

質問

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