副菜

【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッと食感がたまらないスナップエンドウに、コクうまディップを添えて、春らしいひと皿に♪ たらこの濃厚な旨みに、レモンのさっぱり感が加わったディップは、後味すっきりで最後まで飽きずに楽しめます! 茹で卵にも相性抜群で、濃厚な組み合わせがたまらない♪ 彩りもきれいだから、食卓をパッと華やかにしてくれます♡

材料2人分

  • スナップエンドウ
    120g
  • 2個
  • 小さじ1/2
  • たらこ
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    牛乳
    小さじ1

作り方

  • 1

    卵をお好みの時間茹でて冷水に取り、殻を剥き半分に切る。

    【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪の工程1
  • 2

    スナップエンドウの筋を取り除く。鍋に300ccの湯を沸かし、塩を入れて、スナップエンドウを入れる。1分半〜2分茹でたら冷水にとる。冷めたらザルにあげ、キッチンペーパーで水気を除く。

    【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪の工程2
  • 3

    たらこを皮から取り出してA マヨネーズ大さじ1と1/2、レモン汁小さじ1、牛乳小さじ1を加えて、混ぜ合わせる。

    【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪の工程3
  • 4

    1と2を器に盛り付け、3を添える。

    【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪の工程4

ポイント

野菜がモリモリ食べられる"たらマヨソース"は、じゃがいもやアスパラとも相性抜群です!新じゃがや旬のアスパラ、お好きな野菜でお楽しみください♪

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/04/20 18:50

    明太子で作りました🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【スナップエンドウと卵のたらマヨディップ】子どももパクパク♪)

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