主菜

【チーズたっぷり豚ニラカクテキ炒め】フライパンごとガツンと!

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質34.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食欲爆発間違いなし! ジュワッとジューシーな豚肉に、シャキッとニラ&旨辛カクテキの最強コンビ! 仕上げにピザ用チーズをとろ〜り溶かして、たっぷり絡めながらいただきます♪ 熱々のうちにフライパンごと食卓へ出せばインパクトも大!チーズは最後までとろ〜りとろけたまま。熱々を味わえるのも嬉しいポイントです♪

材料2人分

  • 豚肉こま切れ
    150g
  • ニラ
    1束
  • カクテキ
    150g(市販品)
  • ピザ用チーズ
    100g
  • サラダ油
    小さじ2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ニラを3cm幅に切る。

    【チーズたっぷり豚ニラカクテキ炒め】フライパンごとガツンと!の下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンにサラダ油を入れて豚肉こま切れを炒める。火が通ったらカクテキを汁ごと入れて炒め合わせる。

    【チーズたっぷり豚ニラカクテキ炒め】フライパンごとガツンと!の工程1
  • 2

    ニラとオイスターソースを加えてさっと炒めたら火を止める。

    【チーズたっぷり豚ニラカクテキ炒め】フライパンごとガツンと!の工程2
  • 3

    別のフライパンにピザ用チーズを広げて入れ弱火にかける。溶けてきたら2を乗せる。チーズがふつふつしたら火を止め、白ごまをふる。

    【チーズたっぷり豚ニラカクテキ炒め】フライパンごとガツンと!の工程3

ポイント

・カクテキは汁ごと加えるので、味付けはあっさりでOK! ・豚肉は、大きい場合は食べやすい大きさにカットして使ってください。 ・チーズを加熱するフライパンは、くっつきにくいフッ素(テフロン)加工のものなどがおすすめです。

作ってみた!

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