主食
おかひじきのガーリック炒飯
5分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物71.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質16.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにくの風味とおかひじきの食感がとっても美味しい炒飯です。急いでいるときだって、簡単、お手軽に。。。美味しい料理を食卓へ♪」
作り方
- 1
にんにくはみじん切りにし、おかひじき、豚もも肉も細かく切る。
- 2
フライパンに油をしき、にんにくを炒め、香りがして来たら豚肉を炒める。豚肉に良く火が通ったらおかひじきを入れ炒め料理酒を入れる。
- 3
２にご飯を入れ、塩で味を整えよく炒めたら完成。
作ってみた！
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