主食

【ヤンニョム豚丼】たった5分で完成。焼いて和えるだけ。

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  • エネルギー1012kcal
  • 炭水化物138.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質134.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人気のヤンニョムチキンをヒントに、豚肉を使って丼にしました! 焼いて混ぜるだけなので、仕事終わりでもサッと作れちゃいます☺️ 温泉卵を乗せて食べるのもオススメです🥚

材料2人分

  • 2合
  • 豚ロース肉
    250g(※薄切り)
  • とろけるチーズ
    2枚
  • A
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ1/4
  • 炒りごま
    少々
  • 刻みネギ
    少々
  • B
    コチュジャン
    大さじ1
  • B
    ケチャップ
    大さじ1
  • B
    中濃ソース
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    蜂蜜
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・米を炊く。 ・ボウルにB コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1/2、蜂蜜大さじ2を入れよく混ぜて、特製タレを作る。

    【ヤンニョム豚丼】たった5分で完成。焼いて和えるだけ。の下準備
  • 1

    豚ロース肉にA 酒大さじ1、塩少々、胡椒少々、片栗粉大さじ2を加え、揉み込む。

    【ヤンニョム豚丼】たった5分で完成。焼いて和えるだけ。の工程1
  • 2

    加熱したフライパンに油を引いたら、①を入れて全体に火が通るまで中火で焼く。調理バサミで肉を食べやすい大きさに切ったら、特製タレに移して和える

    【ヤンニョム豚丼】たった5分で完成。焼いて和えるだけ。の工程2
  • 3

    炊いたご飯にとろけるチーズを乗せ500wで30秒レンチンしたら②を乗せる。最後に炒りごま,刻みネギを乗せたら出来上がり。

    【ヤンニョム豚丼】たった5分で完成。焼いて和えるだけ。の工程3

ポイント

・辛いのが苦手な場合は、コチュジャンの量を調整してください。

作ってみた!

質問

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