ログインすると、お気に入りやつくメモなどたくさんの機能をご利用いただけます。
会員登録がまだの方はこちら
2015.11.04
分類副菜
調理時間： 15分
ID 132985
旨みたっぷりのコンテをすりおろし、調味料代わりに和えました。クミンのスパイシーな香りも食欲をそそります。
ブロッコリーは、ビタミンAやCのほか、鉄分、カリウム、カルシウムも豊富。
さらに、ブロッコリーに含まれるビタミンB6は、チーズのタンパク質を構成するアミノ酸の代謝を助ける働きがあります。
| コンテ(6～12ヶ月) | 40g | |
| ブロッコリー | 1/2株 | |
| カリフラワー | 1/2株 | |
| にんにく | 1/4かけ | |
| クミンシード | 小さじ1 | |
| アンチョビペースト | 小さじ2 | |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
つくメモ
＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう！