主食

魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カルトッチョは紙包み焼きという意味です。魚介たっぷりのトマト味のタリアテッレをパートフィロで包みオーブンで焼いてパリッパリに仕上げました。開ける時が楽しいこの料理 開けると美味しそうな魚介の香りが広がります。パリッパリのパートフィロも混ぜていただきましょう。

材料4人分

  • タリアテッレ
    320g
  • パートフィロ
    4枚
  • フレッシュトマト
    200g
  • カットトマト
    300g
  • エビ
    8匹
  • イカ
    200g
  • ムール貝
    300g
  • あさり
    200g
  • にんにく
    1個
  • 赤唐辛子
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ2~
  • イタリアンパセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    エビはしっぽの部分だけ残し殻をむき イカはざく切り  ムール貝とヴォンゴレは蒸し焼きにして殻をひらき汁は漉しておく

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの下準備
  • 1

    フライパンにオイルみじん切りのニンニクぺペロンチーノを入れ香りをつけ 湯むきしたトマト トマト缶を加え少し煮詰める

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの工程1
  • 2

    いかとエビを加え 貝類の汁を塩気を味見しながら加えていく

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの工程2
  • 3

    貝類 みじん切りのパセリを加え標準茹で時間より1~2分短めにゆでた タリアテッレを入れ手早く和え 広げたパスタフィーロの上にのせる

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの工程3
  • 4

    オリーブオイルをかけ180度に温めておいたオーブンで  まわりがカリッとするまで焼く

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの工程4
  • 5

    イタリアンパセリを添える

    魚介たっぷりタリアテッレのカルトッチョの工程5

ポイント

パスタは乾麺より手打ち麺のほうが向いています。 貝の汁の塩気のみで塩を加えていませんが足りないようでしたら調整してください。 パートフィロが無いようでしたらアルミホイルなどにくるんでもOKです。

作ってみた!

質問

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