主菜

手羽先でローマ風カチャトーラ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質26.4g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カチャトーラは「狩人風」という意味で鶏肉や ウサギ肉 子羊肉などを トマトで煮込むものと 香草 白ワイン ワインヴィネガーで煮込むものの2通りの作り方があります。後者がローマ風です。手羽先をローマ風のカチャトーラに仕上げました

材料4人分(3~4人)

  • 手羽先
    500g
  • ニンニク
    1個
  • アンチョビ
    4枚
  • ローズマリー
    20㎝ぐらい
  • 玉ねぎ
    50g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 白ワイン
    1カップ
  • ワインヴィネガー
    大さじ3
  • 白・黒コショウ
    適量
  • バター
    15g

作り方

  • 下準備
    手羽先にしっかり塩と黒コショウをふり手ですりこむ ニンニク アンチョビはみじん切り 玉ねぎは薄くスライスする

    手羽先でローマ風カチャトーラの下準備
  • 1

    厚手の鍋にオイルを入れ手羽先の両面をこんがりきつね色に焼く

    手羽先でローマ風カチャトーラの工程1
  • 2

    玉ねぎ アンチョビ ニンニク ローズマリーをくわえかき混ぜる

    手羽先でローマ風カチャトーラの工程2
  • 3

    白ワイン ワインヴィネガーを加え 弱火でコトコト煮込む

    手羽先でローマ風カチャトーラの工程3
  • 4

    20分ぐらいたったら半分に切ったマッシュルームを加え 塩・コショウで味を調え10分煮込み仕上げにバターをくわえる

    手羽先でローマ風カチャトーラの工程4
  • 5

    茹でたブロッコリーを添える

    手羽先でローマ風カチャトーラの工程5

ポイント

手羽先は調理する前にしっかり塩・黒コショウをしておきます 骨付き肉のほうがおいしく仕上がります 付け合わせ野菜はジャガイモでもおいしいです

作ってみた!

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