副菜
2ステップでできちゃう！焼きしいたけのおかか和え
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質5.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
２ステップでできちゃう あと一品や、お弁当のすき間埋めおかずに最適な 焼きしいたけのおかか和えです。 味付けは麺つゆ（２倍濃縮）、かつお削り節はおだしをとった後のものを使っていますが もちろん新しい物でもOKです。 ねり梅や、ごま油と白ゴマ、青ネギなどで味変できます。
作り方
- 1
しいたけは４等分に切り魚焼きグリルで焼く
- 2
ボウルに入れ麺つゆとかつお削り節を加えよく和える
ポイント
★だしをとった後のかつお削り節を使いましたがなければ 新しいものを適量加えてください ★しいたけは肉厚なものがいいです ★麺つゆは２倍の宿タイプを使いました
レシピID：386364
更新日：2020/02/18
投稿日：2020/02/18
