副菜

【動画あり】枝豆の無限系アレンジ「香ばし枝豆」

Name: 【動画あり】枝豆の無限系アレンジ 「香ばし枝豆」
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍枝豆 200〜250g; ごま油 大さじ1; 七味 少々; 水 大さじ1; しょうゆ/オイスターソース 各小さじ1; すりおろしにんにく 小さじ1/4

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5分

エネルギー165kcal
炭水化物10.5g
脂質11.2g
たんぱく質9.5g
糖質7.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

年中使える枝豆を使った無限系レシピです！ちょっとアレンジするだけで食べ飽きない味付けに。詳しい工程・ポイントは動画でご紹介していますので合わせてご覧ください！《高橋善郎 YouTubeチャンネル》 https://www.youtube.com/channel/UCJYkncbjfGEuao0nRa0zW9w

材料2人分

冷凍枝豆
200〜250g
ごま油
大さじ1
七味
少々
A
水
大さじ1
A
しょうゆ/オイスターソース
各小さじ1
A
すりおろしにんにく
小さじ1/4

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
冷凍枝豆は解凍する。
1
温めたフライパンにごま油をしき、1を加え、全体に焼き色がつくまで中火〜強火で加熱する。A 水大さじ1、しょうゆ/オイスターソース各小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/4を加え、手早く炒めたら器に盛り付け、七味をふる。
2
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