「枝豆×スープ」18選｜ポタージュから中華風まで

枝豆のグリーンが鮮やかな滑らかスープ。豆乳で作っても美味しいです。

＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟包丁不要でらくちん！ 🌟1日に必要なタンパク質の約15%をスープだけでとれちゃう（女性の場合） ▶︎ 栄養価（1人前分） 　カロリー　： 109 kcal 　たんぱく質 ： 8.2 g 　脂質 　　　: 5.2 g 　炭水化物　 : 9.5 g 　－食物繊維 2.5 g 　－糖質　 　： 7.0 g 　塩分　　　 ： 1.0 g ※あくまで目安です。

枝豆と豆乳と白だしのみの、優しい味わいのスープです。食欲がない朝にもおすすめ。旬の枝豆で味わうもよし、冷凍枝豆を常備すれば、いつでも簡単に栄養補給です！お好みで冷温どちらでも(^^♪す。

「枝豆」をテーマにしたおうちランチの冷製ポタージュスープとして考えました。おもてなしランチのイメージで作っているので、当日の用意が楽になるように前日のうちに準備しておける工程があります。 「枝豆を楽しむ♪パンランチ」は➀～➂セットになっています。数字は効率よく準備できる順番です。 ➀枝豆キッシュ、➁枝豆パンも前日準備を多めにしたレシピにしてあるので、ぜひ一緒に楽しんで下さい♪ キッシュやパンは作りやすい分量にするため4人分程度の分量になっているので、スープも4人分にする場合は倍量で作ってください。その場合枝豆の半量をじゃがいもに置き換えても大丈夫です。

たまごがとろとろ♡トマトでさっぱりの中華スープです♪ もやしでかさ増し！節約！ 朝ごはんにもぴったりのスープです(^^)/ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

体を温めながらしっかり痩せ体質にしてくれる美味しく綺麗に痩せれるデトックススープです☺️🫕✨ サーモンにはエイジングケアにも！ 余裕なくても簡単に作れる。 自分にも家族にもご褒美スープです💕☺️🫕

植物性の材料だけで作る、体に優しい秋の食べるスープ。ボリュームたっぷりで、夜遅くの食事はこれだけで満足できます。さつまいもときのこで食物繊維もたっぷり！

旬の枝豆で、冷たいポタージュを作ります。ほんのりグリーン色のスープは見た目も涼しげ＾＾

見た目は普通ですが、その甘味にびっくりする美味しいスープ。ほっとする味です。 和洋中、どの献立にも合う万能なスープです。 ビタミンと食物繊維がたっぷり、一品で栄養バランス満点です。

◎離乳食後期〜ok 大人も子どもも家族皆で食べられる美味しいご飯♩ 素材の甘味が際立つ♪ 枝豆とじゃがいも、玉ねぎを入れたお野菜たっぷりのポタージュ 保存容器に入れて冷凍保存可能です。 ポタージュにすることで、口当たりも滑らかになり、嫌いな野菜も食べられるようになるかも！？

新玉ねぎの甘みと、トマト・ツナ・チーズの旨味で、とっても美味しいスープです。レンジでチンするだけで出来ます。ボリューム満点で野菜がたっぷり摂れるので、ダイエット中にもおすすめです。

蒸し枝豆の風味が上品な冷製スープです。 とっても簡単に作れるのに手の込んだスープに見えて家族に喜ばれます。 枝豆は大豆なので豆と野菜の両方の栄養特徴を持ち、栄養価の高い食品です。 スタミナ不足の解消に効果のあるビタミンB1・アルコールの分解を促し肝機能の働きを助ける働きのあるメチオニン・美肌・若返りに効果的な成長ホルモンの分泌促進・疲労回復効果のあるオルニチン・むくみの解消に効果的なカリウム・鉄分を含みます。 また牛乳に含まれるビタミンAは皮膚や粘膜など表皮細胞を正常に保つ作用があり、ビタミンB2には健康な皮膚や髪をつくります。 健康な美肌を作るスープレシピです。

枝豆、豆乳、味噌と、 大豆つながりでヘルシー感満載の 夏に涼しげな緑の旨みしっかりスープ♪ にんにくと黒コショウで少しパンチを利かせて食欲をそそります。。。 ポーチドエッグとオリーブオイルで栄養バランスもUP～☆

冬瓜は95％以上水分だそうです。 ビタミンCも含んでいるので　美肌効果なんかも期待できますね。

枝豆の旨味たっぷり冷製ポタージュです♡ 味付けは塩麹だけでOK！ 枝豆の香りと甘さを堪能できますよ。 さっと炒めるだけで 簡単にできあがります♫

洋食で不足しがちな海藻類を、スープで補えないかと、コンソメスープに取り入れてみました。 今回は入れていませんが、しょうがを入れると、身体が温まって良いですよ♪

生のトマト、枝豆やとうもろこしで「The・夏」を感じられる一品です。白だしを使い、さっぱりとした冷製スープです。

急に暑くなると、食欲が無くなりますね？そんな時、さっぱりと食べられるメニューを、作ってみました。寒い季節には、温めて召し上がれ！