レンジで!旨みたっぷり。新玉ねぎとツナのチーズスープ

15

2021.04.18

分類汁物

調理時間: 15分

ID 411043

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

新玉ねぎの甘みと、トマト・ツナ・チーズの旨味で、とっても美味しいスープです。レンジでチンするだけで出来ます。ボリューム満点で野菜がたっぷり摂れるので、ダイエット中にもおすすめです。

    材料1人分
    新玉ねぎ 1個(200g)
    トマト 1/2個(60g)
    A
    150㏄
    A
    固形コンソメ 1/2個
    ツナ 小1/2缶
    ピザ用チーズ 20g
    冷凍枝豆 10粒
    作り方
    Point!
    ・スープに新玉ねぎ、トマト、チーズが溶け込み、ツナの旨味も加わるので誰でも美味しく作れます。
    ・スープ皿に材料を入れて加熱するだけでなので、簡単で洗い物も少ないです。
    1. 新玉ねぎは皮をむいて上下を切り落とし、上から半分位まで十字に切り込みを入れる。トマトは角切りにする。ツナ缶は油を切る。
    2. 深さのあるスープ皿に、新玉ねぎとトマト、A

      水 150㏄、固形コンソメ 1/2個

      を入れ、ふんわりラップをかけて、レンジ600wで10分加熱する。
    3. 一旦取り出し、新玉ねぎの上にツナとピザ用チーズをのせ、冷凍枝豆(解凍してさやから出す)を散らす。ラップをかけて600wで2分加熱する。
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