汁物

枝豆のポタージュ。

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

枝豆のグリーンが鮮やかな滑らかスープ。豆乳で作っても美味しいです。

材料2人分

  • 枝豆
    正味約80g
  • じゃがいも
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 150cc
  • バター
    5g
  • 牛乳
    150cc
  • 生クリーム
    大さじ2~3
  • 塩・胡椒
    適宜

作り方

  • 1

    じゃがいもはいちょう切り、玉ねぎはスライスする。 鍋にじゃがいも・玉ねぎ・水を入れて蓋をし、弱火で10~15分煮る。

  • 2

    枝豆は塩ゆでして鞘から出し、薄皮もむく(この状態で80gです)。

  • 3

    鍋に枝豆を加えて2~3分煮たら、バターを加えて火を止める。 牛乳を加えてミキサーにかける。

  • 4

    再度鍋に戻して温めて生クリームを加える。塩で味を調える

ポイント

牛乳の代わりに豆乳でもO.K. 冷たく冷やして飲んでも美味しいです。

作ってみた!

  • riorio
    riorio

    2015/10/25 12:07

    美味しくできました。かぼちゃ、にんじん、さつまいもなど、柳川さんのレシピのポタージュにはまってます。
    riorioの作ってみた!投稿(枝豆のポタージュ。)

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