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    はちみつドレッシングで うるいと生ハムのサラダ

    • 投稿日2014/04/19

    • 更新日2014/04/19

    • 調理時間15

    少し苦みがありますが、くせがないうるいは色も姿もきれいです。生でも食べられるので生ハムとはちみつ入りドレッシングでサラダにしてみました。はちみつの甘さがほろ苦いうるいに合いました。

    材料2〜3人分

    • うるい
      1パック(50g〜70g)
    • 生ハム
      3〜4枚
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • レモン汁
      大さじ1
    • はちみつ
      小さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    水につけておくことで少し苦みがやわらぎます。

    • 1

      ① うるいは根元を1cmくらい切り落とし、1枚ずつはずし4〜5cmの長さに切る。

      工程写真
    • 2

      ② 30分程度、水につけ、水気を切っておく。 ③ 生ハムは5ミリ程度の幅で切っておく。 ④ オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩、こしょうを合わせておく。

      工程写真
    • 3

      ⑤ ボールに水を切ったうるいと生ハムを入れ、④のドレッシングで和える。 ⑥ 器に盛り、こしょうを振る。

    レシピID

    114895

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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

    「料理家」という働き方 Artist History