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【白菜とコーンのとろたまスープ】簡単で絶品!体があったまる♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と卵のとろとろ加減がたまらないスープです。コーンやカニカマを入れて、旨みと彩りをアップさせました。簡単にできて体がとっても温まるので、ぜひ作ってみてください!

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • えのき
    1/2株
  • カニカマ
    5本(50g)
  • コーン缶
    1/2缶(90g)
  • 1個
  • 400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    白菜を1cm幅程度の細切りにする。 えのきは石づきを落とし半分の長さに切り、下側をほぐす。 カニカマはほぐしておく。

  • 1

    鍋に白菜、えのき、カニカマ、コーン缶、水、A 鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ2を入れる。

  • 2

    蓋をして弱めの中火で8分煮る。

  • 3

    B 片栗粉小さじ2、水大さじ1で水溶き片栗粉を作り、数回に分けて入れる。

  • 4

    卵を溶いて回し入れ、お好みで黒こしょうをかけたら完成!

ポイント

溶き卵を入れる時は沸騰させてから入れると よりふわふわになります。

作ってみた!

  • ぴーぱり
    ぴーぱり

    2025/05/23 19:07

    コーンの甘みとカニカマの風味を感じるスープです。甘みがあるけど、黒胡椒を入れることで大人でも美味しく頂けました
    ぴーぱりの作ってみた!投稿(【白菜とコーンのとろたまスープ】簡単で絶品!体があったまる♪)
  • たりお
    たりお

    2025/01/07 21:06

    とろとろで美味しいです✨😋 寒い日に最高
    たりおの作ってみた!投稿(【白菜とコーンのとろたまスープ】簡単で絶品!体があったまる♪)

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