主菜

エリンギとマッシュルームのピカタ

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質12.4g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギとマッシュルームを卵につけて焼くピカタです。 豚ヒレ肉や鶏肉ではよく作りますがきのこだけで作っても美味しものですよ!!

材料2人分(2人前)

  • エリンギ
    3本
  • マッシュルーム
    4個
  • 1個
  • プチトマト
    4個
  • 塩、胡椒
    少々
  • パルメザンチーズ
    大さじ1
  • パセリのみじん切り
    少々
  • バター
    20g

作り方

  • 下準備
    エリンギは根元を切り縦に3等分に切ります。

    エリンギとマッシュルームのピカタの下準備
  • 1

    ボウルに卵を割りほぐしてパルメザンチーズを加えます。

    エリンギとマッシュルームのピカタの工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターとオリーブオイル(大さじ2)を入れて、バターが溶けたらボウルの卵にエリンギ、マッシュルームをくぐらせてフライパンで弱火で焼きます。

    エリンギとマッシュルームのピカタの工程2
  • 3

    残った溶き卵をスプーンですくってエリンギ、マッシュルームにかけながら弱火でゆっくり焼き、途中半分に切ったプチトマトを加えます。塩、胡椒で味を調える。 全体に火が通ったら器に盛ってパセリのみじん切りをふりかけて出来上がりです。

    エリンギとマッシュルームのピカタの工程3

ポイント

ピカタはとりあえず弱火でじっくり焼くのがポイントですよ!

作ってみた!

質問

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