副菜

しそ・チーズ入り豚肉のピカタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉にチーズ、大葉、エリンギを挟んだピカタです。ワインのお供にいかがですか?

材料2人分

  • 豚ロース肉
    6枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • 大葉
    3枚
  • エリンギ
    1本
  • A
    パルメザンチーズ
    小さじ2
  • A
    乾燥パセリ
    小さじ1/2
  • A
    1個
  • 薄力粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • レタス
    適量
  • パセリ-生
    少々
  • 塩、こしょう
    少々
  • トマトケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    大葉は、半分に切り、スライスチーズは、4等分し、エリンギは、スライスチーズと同じ位の大きさにスライスする。豚ロース肉の上に、大葉、スライスチーズ、エリンギの順にのせる。(スライスチーズは、余った分、食べて下さいね!)

    しそ・チーズ入り豚肉のピカタの工程1
  • 2

    豚ロース肉を、具を挟むように、二つ折りにし、塩、こしょうし、薄力粉をまぶし、Ⓐに塩、こしょうし、肉をくぐらせ、炒めるより多めの油を熱し、両面を焼く。

    しそ・チーズ入り豚肉のピカタの工程2
  • 3

    ②を器に盛り、レタス、パセリ、別器のトマトケチャップを添える。

ポイント

ピカタは、焼きめをつけると、美味しそうです。塩をⒶに、しっかりつけると、トマトケチャップなしでもOKです!スライスチーズは、溶けないチーズを使って下さい。溶けるチーズは、焼いているときに、溶け出てしまうので。

作ってみた!

質問

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