副菜

オーブントースターで作る「薄揚げの味噌チーズ焼き」

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薄揚げ(京揚げ)に甘味噌を塗ってチーズのせて オーブントースターで焼きました。 簡単にできるお酒の肴です

材料2人分

  • 薄揚げ(京揚げ)
    1枚
  • 刻み葱
    適量
  • 白ねぎ
    2㎝長さ
  • ピザ用チーズ
    3つまみ
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん、砂糖
    各小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    薄揚げ(京揚げ)は熱湯にくぐらせて油切りをし水分を切り 3〜4等分に切ります

    オーブントースターで作る「薄揚げの味噌チーズ焼き」の下準備
  • 1

    薄揚げにA 合わせ味噌大さじ1、酒小さじ1、みりん、砂糖各小さじ1、醤油小さじ1/2を全体につけ薄切りにした白ねぎをのせます

    オーブントースターで作る「薄揚げの味噌チーズ焼き」の工程1
  • 2

    ピザ用チーズをのせて刻み葱を散らします

    オーブントースターで作る「薄揚げの味噌チーズ焼き」の工程2
  • 3

    800wのオーブントースターで7分程度チーズが溶ける程度焼いたら出来上がりです

    オーブントースターで作る「薄揚げの味噌チーズ焼き」の工程3

ポイント

薄揚げは冷凍保存もできるのでいざという時のために 保存しておくと便利ですよ

作ってみた!

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