主食
蟹と素麺を味わう「蟹だけ素麺炒め」
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物50.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質48.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近市場の魚屋さんに行くとよく売っている蟹の身が 安いんでつい買ってしまします。 そのまま食べるのも好きなんですが玉子焼きに入れたり パスタにしたりするのも美味しいものです。 その中でも素麺炒めで食べるのも好きなんです ごくシンプルに醤油味で食べるのはおすすめですよー
作り方
下準備
蟹の足（ボイル）は軽くほぐしておきます （これはほぐす前です）
- 1
素麺は1分30秒程度茹でてしっかりと水洗いしておきます
- 2
熱したフライパンにごま油を加え蟹の足を中火で炒めます
- 3
だし醤油を回しかけて黒胡椒をふりかけます
- 4
刻み葱を加えパパッと混ぜ合わせたら出来上がりです
作ってみた！
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