主食
たまにはサンドイッチでも（ハム、卵、トマト）
15分
- エネルギー685kcal
- 炭水化物72.8g
- 脂質32.5g
- たんぱく質26.8g
- 糖質68.2g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なんか久しぶりにサンドイッチが食べたくなって 夕食の時に食べる用に作りました 具材はハム、玉子焼き、トマトでございます バターを少し効かせて作っています
作り方
下準備
卵は1個1枚で薄焼き卵を作っておきます
- 1
トマトは5mm強1㎝以内の厚さに切ります （厚さはお好みで）
- 2
こんな感じで下準備終了です
- 3
バターはレンジで軽く溶ける程度温めて食パンに塗ります
- 4
パンをまな板の上に並べて置いて具材（卵、トマト、ロースハム）を置いてケチャップ、マヨネーズ、マスタードを 塗っていただきます
ポイント
トマトの存在感が美味しいサンドイッチですよ
レシピID：498277
更新日：2025/02/21
投稿日：2025/02/21
作ってみた！
ぐ〜たら子2026/08/08 07:06
今日は早起きだったのとトマト入りのサンドイッチが食べたくて朝から3人分作りました♪ 薄焼き卵は別レシピのフライパンで蒸し焼きにする方法でハムも薄切りを何枚かミルフィーユ状に重ねるやり方で作ったのでボリューム満点になりました🤩 ラップに包んだまま半分にカットしたらトマトの水分とケチャマヨマスタードのソースが垂れて見た目が良くない感じになりましたがトマトがジューシーで塩は使ってないのにハム塩気で丁度よくソースの酸味、甘みのバランスが良くてとっても美味しくて1人前を完食しました😋👍 残りは長男の朝ご飯で次男は要らないと言ったのでお昼か夜ご飯に食べようと思います✌️🤗 また作りたいと思います👌😍 かめきちパパさん☆美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕✨
まゆの2025/02/25 13:42
このレシピ見たら、凄くサンドイッチが食べたくて(๑･﹃ ･๑)ｼﾞｭﾜｰ お昼に作りました🥪❣️ 彩にブロッコリーの新芽を挟んで☝ ́͏̖- 厚めのハムが足りなかったので、不足分はベーコンで補いました💧(^^;ｧﾊﾊ… 具沢山だから、食べ応えがあって美味しい😆👍💕 ベースにケチャップは初めてだけど、甘みと酸味のバランスがイイ- ̗̀ 💡 ̖́- 次からはマストにしよ～♪♪ インスタントのポタージュを添えて❤
