主食

ツナ缶で作るやみつきビビンそうめん

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物85.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹でて混ぜるだけ、火をほとんど使わない夏にぴったりのビビンそうめんです。 ツナ缶の旨みとコチュジャンの旨辛ダレが絡んで、韓国のりの食感がアクセントになるやみつきの味わいに仕上がります。ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • そうめん
    ひと束
  • ツナ缶
    ひと缶
  • 韓国海苔
    適量
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    麺つゆ
    大さじ1(3倍濃縮)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • 小ネギ
    適量
  • 糸唐辛子
    適量
  • 味玉
    半分

作り方

  • 下準備
    そうめんを袋の表示通りに茹で、流水でぬめりがなくなるまでしっかり洗う。

    ツナ缶で作るやみつきビビンそうめんの下準備
  • 1

    ボウルにA コチュジャン大さじ1、麺つゆ大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1、酢小さじ1、おろしにんにく2cmとツナ缶を入れてよく混ぜ合わせる。

    ツナ缶で作るやみつきビビンそうめんの工程1
  • 2

    そうめんをタレと和えて器に盛り、韓国海苔、小ネギ、糸唐辛子、味玉をお好みで乗せる。

    ツナ缶で作るやみつきビビンそうめんの工程2

ポイント

・そうめんはぬめりが取れるまでしっかり洗う、食感が全然違う ・調味料は先に混ぜておく、あとは和えるだけで完結する

作ってみた!

質問

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