副菜

牡蠣とトマトのイタリアンマリネ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のプリッとした広島産牡蠣と広島産レモンを使って簡単マリネを作りました。バジルとトマトを入れてイタリアン風。

材料2人分(2人分)

  • 牡蠣
    80~100g
  • トマト
    中玉1個
  • 紫玉ねぎ
    100g
  • A
    オリーブオイル
    大匙4
  • A
    白ワインビネガー
    大匙2
  • A
    砂糖
    小匙2と1/2
  • A
    レモン
    スライス2.3枚
  • A
    乾燥バジル
    適量(お好み量)

作り方

  • 1

    ①紫玉ねぎはスライサーなどで薄切りにし、水にさらしておく。トマトは2cm角くらいに切る。 A オリーブオイル大匙4、白ワインビネガー大匙2、砂糖小匙2と1/2、レモンスライス2.3枚、乾燥バジル適量(お好み量)の材料を全部あわせ、水気を絞った紫玉ねぎ、トマトも一緒に合わせておく。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程1
  • 2

    牡蠣は洗い、水気をとる(そのまま使える牡蠣を使用)フライパンに牡蠣、白ワインをいれる。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程2
  • 3

    アルミホイルなどでフタをし、弱火で蒸し焼きにする。両面2分づつくらい。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程3
  • 4

    ふっくらしてきたらok。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程4
  • 5

    牡蠣が焼けたら、①の中に入れてあえる。1時間ほど冷蔵庫で冷やしてできあがり。 時間があれば、半日~1日漬けるとさらに味が染みて美味しいです。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程5
  • 6

    そのまま食べても、バケットにのっけて食べても美味しいです。

    牡蠣とトマトのイタリアンマリネの工程6

ポイント

牡蠣はふっくらしてきたら、焼き上がり。半日~1日置くとさらに美味しいです。

作ってみた!

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