主食

家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べ盛りの息子も、ご飯好きの夫も大満足の夏チャーハン♪ 夏が近づくと、毎年楽しみにしているのが「とうもろこし」。 蒸してそのまま食べるのも美味しいのですが、今回は香ばしく炒めて、主役にしちゃいました。 ベーコンの旨みとバターのコク、焼肉のたれのしっかりとした味つけが絡んで、食べはじめたら止まらない一品です。 仕上げににんにくチップを添えれば、香ばしさと食欲がさらにアップ◎ 忙しい平日の夜ごはんはもちろん、休日のランチにもぴったりですよ。

材料2人分

  • とうもろこし
    1/2本
  • ベーコン
    80g
  • にんにく
    1片分
  • 温かいご飯
    2膳分
  • サラダ油
    小さじ2
  • バター
    5g
  • A
    焼き肉のたれ
    大さじ2
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・あらかじめA 焼き肉のたれ大さじ2、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 ・とうもろこしは包丁で実を削ぐ。 ・ベーコンは細切り、にんにくは薄切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油を弱火で熱し、にんにくを加えて香りが立ち、焼き色がついたら取り出す。

    家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】の工程1
  • 2

    そのままのフライパンを弱めの中火にかけ、とうもろこしに軽く焼き色がつくまでじっくり炒める。続いてベーコンを加え、焼き色がつくまでさらに炒める。

    家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】の工程2
  • 3

    温かいご飯を加えてパラパラになるまで炒め、バターを加えてさらに炒める。あらかじめ混ぜ合わせておいたA 焼き肉のたれ大さじ2、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1を加え、全体になじませる。塩で味を整える

    家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】の工程3
  • 4

    器に盛りつけ、粗挽き黒こしょうをふる。取り出しておいたガーリックチップとパセリを添える。

    家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】の工程4

ポイント

・にんにくは弱火でじっくり加熱し、焦がさないよう注意して、カリッと焼けたらすぐに取り出しましょう。 ・とうもろこしはしっかり炒めることで、香ばしさと甘さが引き立ちます。 ・ベーコンはソーセージに代用いただくことも可能です。

作ってみた!

  • KRONOS
    KRONOS

    2025/09/05 00:02

    ちょっと薄味になったけど、美味しく出来ました。炒飯を作るのは人生で2回目だったけど、頑張ったかいがありました。
    KRONOSの作ってみた!投稿(家族が喜ぶ!【とうもろこしとベーコンの香ばし炒飯】)

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