主食

うますぎる!我が家自慢の♪とうもろこしのガーリックチャーハン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.1g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしいにんにくが効いたごはんと、今が旬のとうもろこし×バター醤油味の組み合わせが絶品のチャーハン。 焼きとうもろこしの次に我が家に登場するレシピです。 簡単にできるので、ぜひお試しください。

材料2人分

  • とうもろこし
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ベーコン
    50g
  • にんにく
    1かけ
  • 小ねぎ
    適量
  • 1個
  • ごはん
    1合
  • サラダ油
    大さじ1
  • 有塩バター
    15g
  • 醤油
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ■とうもろこしは包丁で実を削ぐ。 ■玉ねぎはみじん切りにする。 ■ベーコンは細切りにして3等分にする。 ■にんにくはみじん切りにする。 ■小ねぎは小口切りにする。 ■卵は溶きほぐす。

    うますぎる!我が家自慢の♪とうもろこしのガーリックチャーハンの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、にんにくを入れて焼き色がつくまで焼いたら、強めの中火にしてとうもろこし、玉ねぎ、ベーコンを加える。

    うますぎる!我が家自慢の♪とうもろこしのガーリックチャーハンの工程1
  • 2

    玉ねぎが透き通ったら、溶き卵を加え、卵が固まる前にごはんを加えてパラパラになるまで炒め、有塩バターと醤油を加えて全体になじませる。

    うますぎる!我が家自慢の♪とうもろこしのガーリックチャーハンの工程2
  • 3

    塩と黒胡椒で味を整え、小ねぎを加えてさっと炒める。

ポイント

※最後の味を整える塩の量はお好みで調節してください。

作ってみた!

  • La gelatina
    La gelatina

    2022/08/21 18:17

    この味大好き😘なんです。 子供の頃地元の中華料理店で食べた味に似ていて、とても美味しかったです。 パッと作れるので、絶対repeatでーす。 素敵なレシピありがとうございます😭 PS 最近¥100shopで購入した、お気に入りのワンプレートのお皿にのせて食べました。
    La gelatinaの作ってみた!投稿(うますぎる!我が家自慢の♪とうもろこしのガーリックチャーハン)

質問

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