副菜

白菜ごま味噌マヨ和え

Name: 白菜ごま味噌マヨ和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白菜 300g; ツナ水煮 1缶; マヨネーズ 大さじ2; 味噌 大さじ1/2; すりごま 大さじ2; 黒胡椒 お好みの量

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10分

白菜を塩もみし置いておく時間は除く

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー120kcal
炭水化物5.5g
脂質8.5g
たんぱく質6.5g
糖質4.0g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜をもりもり食べられる、コク旨な絶品サラダです。簡単なのであと一品にぜひ。

材料4人分

白菜
300g
ツナ水煮
1缶
A
マヨネーズ
大さじ2
A
味噌
大さじ1/2
A
すりごま
大さじ2
黒胡椒
お好みの量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
ツナ水煮は汁を切っておく。
1
白菜の葉はザク切りに。芯の方は食べやすく細切りに。塩ふたつまみ程を振って（分量外）塩もみしたら、10分ほど置いておく。
2
ボウルにA マヨネーズ大さじ2、味噌大さじ1/2、すりごま大さじ2を加え合わせ、続いてツナ、水気をよく絞った白菜を加え和えたら完成。最後にお好みで黒胡椒を振って、どうぞ。