主菜

15分で完成!やみつき甘酢あんかけチーズ肉だんご

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15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酢のコクとほどよい酸味に、とろ〜りチーズが絡む贅沢な一皿に♪ 外はこんがり、中はジューシーな肉だんごに、濃厚なあんがしっかり絡んでご飯が止まらない美味しさに仕上がります。手軽に作れるのに満足感はしっかり。忙しい日のメインおかずにもぴったりです!

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    豚ひき肉
    250g
  • A
    1個
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • ピザ用チーズ
    適量
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ1と1/2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    1/2カップ

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにA 豚ひき肉250g、卵1個、片栗粉大さじ2、酒大さじ1、塩小さじ1/4、玉ねぎをすべて入れてよく混ぜ、粘りが出たらスプーンで一口大に成形する。👉※手で丸めない=時短

  • 1

    フライパンに油(分量外)を熱し、【下準備】並べて中火で焼く。👉転がしながら約6〜7分で一気に火を通す

  • 2

    肉だんごを一度取り出す(キッチンペーパーで軽く油を拭く)

  • 3

    フライパンにB 砂糖大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1、片栗粉小さじ1、水1/2カップを入れて中火にかけ、とろみがつくまで混ぜる。肉だんごを戻し入れて絡め、ピザ用チーズをのせてフタをし、余熱で溶かす。

ポイント

肉だんごは焼いている間にあまり触りすぎず、転がす程度にすると崩れにくく仕上がります。また、チーズは火を止めてから余熱で溶かすことで、固くなりすぎずなめらかに仕上がります。

作ってみた!

質問

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