汁物

キムチと豚肉の春雨スープ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このスープは、代謝や血行を促進し潤いやハリをサポートしてくれる美肌スープです。

材料2人分

  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • キムチ
    80g
  • 白ねぎ
    1/2本
  • 干し椎茸
    2枚
  • 春雨
    20g
  • にんにく
    1片
  • 1個
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 昆布水
    600ml(作り方はポイント欄をご参照ください。)
  • 干し椎茸の戻し汁
    100ml
  • 小口切りのネギ
    適量
  • 白すりごま
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    干し椎茸は水で戻しておく。

  • 1

    戻した干し椎茸は細切りにする。戻し汁は残しておく。

  • 2

    にんにくはみじん切り、白ねぎは斜め切りにする。

  • 3

    鍋にごま油をひき、にんにくを香りが出るまで炒める。

  • 4

    ③に豚肩ロース薄切り肉とキムチを加えて炒める。キムチをややしっかり目に炒めるのがポイントです。

  • 5

    豚肩ロース肉の色が変わったら、④に干し椎茸、白ねぎ、鶏がらスープの素、昆布水、干し椎茸の戻し汁を加えてフタをして3分煮る。

  • 6

    春雨を加えてさらに5分煮る。

  • 7

    火を止めて溶き卵を細く長く流し入れ、卵が固まるように再び火をつける。

  • 8

    器に盛り、小口切りのネギと白すりごまをトッピングする。

ポイント

・キムチは有れば古漬けを使うと、味が深くなりますよ。 ・昆布水の作り方:ぬれふきんで表面を軽くふいた昆布10gを水1lに入れ、冷蔵庫で一晩つけ置きます。簡単に美味しい出汁が取れるので、ぜひ試してみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら