主菜
豚こまとんかつ
15分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質32.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい日のメインおかずとしてはもちろん、節約しながら満足感のある食事を作りたいときにもおすすめです。
作り方
- 1
豚こま切れ肉 に酒 、塩こしょうをする。薄力粉を加えて丸く成形する。
- 2
マヨネーズを両面に塗ってパン粉をつける
- 3
サラダ油を少し多めに入れ、片面3〜4半ずつ揚げる。
- 4
油を切ったらできあがり。
ポイント
衣はマヨネーズを使うことで、卵や小麦粉を別々に用意する手間が省けます。時短になり、忙しい日でも作りやすいのが特徴です✨
レシピID：522750
更新日：2026/04/13
投稿日：2026/04/13
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