主菜

豚こまとんかつ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい日のメインおかずとしてはもちろん、節約しながら満足感のある食事を作りたいときにもおすすめです。

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ2
  • パン粉
    大さじ3〜4
  • マヨネーズ
    適量
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉 に酒 、塩こしょうをする。薄力粉を加えて丸く成形する。

    豚こまとんかつの工程1
  • 2

    マヨネーズを両面に塗ってパン粉をつける

    豚こまとんかつの工程2
  • 3

    サラダ油を少し多めに入れ、片面3〜4半ずつ揚げる。

    豚こまとんかつの工程3
  • 4

    油を切ったらできあがり。

ポイント

衣はマヨネーズを使うことで、卵や小麦粉を別々に用意する手間が省けます。時短になり、忙しい日でも作りやすいのが特徴です✨

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら