副菜

薬味たっぷり!かつおの和風ユッケ

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10分
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のかつおの刺身を、にんにくとごま油を効かせた甘じょっぱい醤油だれで楽しむ和風ユッケです☺️ 甘じょっぱいたれをまとったかつおに、まろやかな卵黄を絡めると相性抜群。 切って和えるだけで作れるので、もう一品欲しいときにも手軽に作れます。 ※動画は11:31〜 かつおの和風ユッケ

材料2人分

  • かつお
    100g(刺身用・柵)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • 卵黄
    1個
  • 乾燥わかめ
    2g
  • 大葉
    2枚
  • 小口ねぎ
    適量
  • 炒りごま(白)
    適量
  • 糸唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは水で戻し、よく絞っておく。

    薬味たっぷり!かつおの和風ユッケの下準備
  • 1

    ボウルにA 醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4を入れてよく混ぜる。

    薬味たっぷり!かつおの和風ユッケの工程1
  • 2

    かつおを拍子木切りにして①に加えて和える。

    薬味たっぷり!かつおの和風ユッケの工程2
  • 3

    器に大葉を敷き、かつおを盛って中央に卵黄をのせ、②でボウルに残ったタレをかける。脇にわかめを添える。

    薬味たっぷり!かつおの和風ユッケの工程3
  • 4

    小口切りにした小口ねぎ、炒りごま(白)を散らし、お好みで糸唐辛子をのせる。

    薬味たっぷり!かつおの和風ユッケの工程4

ポイント

・九州醤油がある場合は、普通の醤油の代わりに使うのもおすすめです。その場合は、砂糖の量を少なめに調整してください。

作ってみた!

質問

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