副菜

【ママ友へおもてなし】赤と白のカプレーゼ〜すいかの前菜〜

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  • エネルギー187kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆*゚ 時間差で食べる家族の分は *☆ •味付けは直前に和えるのがおすすめ。冷やした状態で盛り付ければ、より爽やかに楽しめる。

材料3人分

  • 小玉すいか
    1/4個
  • パプリカ
    1/2個
  • ミニトマト
    5個
  • 生ハム
    40g
  • ブッラータチーズ
    1個
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    粒の粗い塩
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・小玉すいかは、縞模様に沿ってカットすると種が入りにくく、見た目もきれいに仕上がる。 ・ミニトマト、生ハム、すいかはすべて食べやすい大きさに切る。

  • 1

    ボウルにすいか・パプリカ・ミニトマト・生ハムを入れ、A レモン汁小さじ1、オリーブオイル小さじ2、粒の粗い塩小さじ1/2和える

  • 2

    器に盛り、中央にブッラータチーズを添えて完成。

ポイント

時間が経つと水分が抜けてきてしまうので、食べる直前に【A】を和えるのがおすすめ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

桑原綾(あやごはん)
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桑原綾(あやごはん)

時間が経ってもおいしい”おきめし“研究家

  • 上級幼児食インストラクター
  • 食生活アドバイザー
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