主食
【栄養満点⌾ キーマカレー】市販の固形ルーは不要ˎˊ˗
20分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質14.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
使い道に迷う量のお野菜が残っていたらこれ🥕 カレールー不要の体もうれしいキーマカレー🍛 ハチミツをかけると辛みが無く、 4才の娘もお代わりするほど食べます👧🏻♡
材料2人分
- A挽肉(合い挽き)150g
- B玉ねぎ1/2個
- B人参1/2本
- Bピーマン1個
- B茄子1/2本
- C水100ml
- Cカレー粉大さじ1
- Cコンソメスープの素小さじ1
- Cケチャップ大さじ1
- Cウスターソース大さじ1
- C塩少々
- C胡椒少々
ポイント
▸ 野菜は分量参考のために 記載していますがお好きな食材を お使いください。 ▸ 固形コンソメを使用する場合は、 崩してから入れると 固まりが残る心配もありません。 ▸ お好みでパセリをトッピングすると より華やかになります🌿
レシピID：498638
更新日：2025/03/14
投稿日：2025/03/14
作ってみた！
あきぷぅ2026/02/15 12:19
ユーザーの楽キチ🐶さんの投稿の 追っかけ真似っコです💕ナムディさん 他のユーザーさんの投稿も美味しそうだったので作ってみました(*´艸`) 固形ルーなしでもこんなに美味しく作れるんて もう感動レベルです💮 リピ確定です💮次は私もセロリをプラスしようと思います(^-^)v 素敵なレシピありがとうございました✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/02/14 12:16
キーマカレー🧡🐮🧅💚🥕❤️🫑💛🧄🫚🩶🥚🌿🍛💫✨ パパん👨🏼がキーマカレー🍛食べたいって言うて、とろ〜り温玉🥚のせのコレ💛にしてみた〜、野菜たっぷり刻んで入れられるし〜、今回入れたのは、玉ねぎ🧅、ピーマン🫑、赤パプリカ❤️、にんじん🥕、セロリ💚で〜💖😋💕💫✨ このキーマカレー🍛はブラックペッパーだけで、にんにく🧄もスパイス🫚系がなくて、ちびっこでも食べやすそうやねんけど、我が家は大人仕様に、➕にんにく🧄と生姜🫚に、ターメリックや、ガラムマサラとかスパイス🫚も足して作ったよ〜💖😽💕💫✨ 野菜いっぱい刻み入れて、とろ〜り温玉🥚で、ちゃちゃっと簡単でめちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ yuimeshiさん🩵😸ありがと〜ございます💚🐶🐾
ナムディ2026/02/08 13:27
キーマカレーが食べたくてこちらのレシピでランチに作りました😄✨ カレー缶でピリ辛キーマなのでちょっと炒め煮にした時にオリゴ糖を少しいれて甘味を付けました😊💕 とても美味しかったです😋💕 yuimeshiさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
しらたま2025/04/09 01:06
２歳の娘がいるので、カレー粉は星の王子さまを2袋使用しました。野菜たっぷりとれてとっても美味しいのはありがたい！また作ります☺️ちなみに野菜は🧅🫑🥕以外に初めてかぼちゃ🎃を入れましたが、素材の甘味が絶妙にマッチして、最高に美味しかったです🤤💓おすすめです。
