ラクラク5分！【ツナとアボカドの濃厚チーズ丼】

材料2人分

• 温かいご飯
  適量
• ツナ(缶詰/油漬け)
  1缶(70g)
• アボカド
  1個
• ロルフ とろけるチーズ
  30g
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  めんつゆ(3倍濃縮)
  小さじ2
• 刻みのり
  適量
• いりごま(白)
  適量

作り方

• 1

  アボカドは皮と種を取り、1.5cm角に切る。

  
• 2

  耐熱ボウルに油を切ったツナ(缶詰/油漬け)、A マヨネーズ大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2を入れて混ぜ合わせる。ロルフ とろけるチーズをのせてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  
• 3

  チーズが溶けたら電子レンジから取り出し、熱いうちにアボカドを加えて全体を優しく混ぜ合わせる。

  
• 4

  器に温かいご飯を盛り、3をのせる。刻みのりといりごま(白)をかける。

  

ポイント

・チーズは加熱しすぎると固くなりやすいため、溶ける程度を目安に加熱してください。 ・加熱時間はお使いの電子レンジによって異なるため、様子を見ながら調整してください。

作ってみた！

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