Name: 夏に食べたい♪【梅オクラの冷しゃぶ蕎麦】
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 蕎麦(乾麺) 2束(200g); オクラ 8本; 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g; 梅干し 3個; 酒 大さじ2; 醤油・酢 各大さじ1; ごま油・砂糖 各小さじ1; かつお節 3g; 白いりごま 大さじ1; 冷水 240ml; めんつゆ(3倍濃縮) 80ml

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

蕎麦(乾麺)

オクラ

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)

梅干し

醤油・酢

ごま油・砂糖

かつお節

白いりごま

冷水

めんつゆ(3倍濃縮)

夏に食べたい♪【梅オクラの冷しゃぶ蕎麦】

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

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夏に食べたい♪【梅オクラの冷しゃぶ蕎麦】の作ってみた！一覧

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