主食

失敗なし!ぱぱっとつくれるカルボナーラ風うどん♡

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物91.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

4月6日はカルボナーラの日。パスタをうどんに変えてカルボナーラ風に仕上げました♪ 薬膳的には「卵」や「チーズ」はからだを内側から潤し、肺を健康に保つと考えられています。

材料1人分

  • うどん
    1玉
  • A
    1個
  • A
    粉チーズ(パルメザン)
    大さじ3
  • A
    EVオリーブオイル
    大さじ1/2
  • 塩、こしょう
    少々
  • プロシュート(生ハム)
    1枚

作り方

  • 下準備
    お湯を沸かす。

  • 1

    大きめのボウルにA 卵1個、粉チーズ(パルメザン)大さじ3、EVオリーブオイル大さじ1/2を入れ、なめらかになるまで混ぜる。

  • 2

    沸かした湯にうどんを入れて、さっと茹でる。

  • 3

    湯切りしたうどんを【1】のボウルに入れて手早く混ぜ、プロシュート(生ハム)を手でちぎりながら加え、塩、こしょうで味を調える

  • 4

    お好みで、イタリアンパセリ、バジル、パクチー、大葉などのハーブ系をトッピングすると、さっぱりとした味わいになる。 写真はパクチートッピング&追いパルメザンチーズ!

ポイント

工程3では、粉チーズや生ハムの塩気を考慮した上で塩味を調えてください。 うどんをパスタに変えれば、普通のカルボナーラスパゲッティのレシピになります♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら