副菜

【旬の山菜おつまみ】行者にんにくともやしの鶏そぼろ和え

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

行者にんにくのコクと甘辛い鶏そぼろの風味がビールによく合います。 行者にんにくが手に入らない時はニラで代用も可!

材料2人分

  • 行者にんにく
    50g((1パック))
  • もやし
    100g((1/2パック))
  • A
    鶏むねひき肉
    150g
  • A
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにA 鶏むねひき肉150g、酒大さじ2、本みりん大さじ1、きび砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1の材料を入れてしっかり混ぜた後、強めの中火にかけて炒り煮する。水分が飛んだら鶏そぼろの完成。

  • 2

    鍋で湯を沸かし、行者にんにくをさっと茹でてざるに上げる。同じ鍋でもやしもさっと茹で、ざるに上げる。

  • 3

    行者にんにくは水気を絞り、食べやすい長さにカットする。

  • 4

    行者にんにくともやしを鶏そぼろで和える

ポイント

鶏そぼろはつくりおきしておくと、いろいろなメニューに応用できて便利です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら