デザート
タッパーのまま冷凍保存！米粉蒸しパン５種
5分
ひとつ分の調理時間です- エネルギー180kcal
- 炭水化物25.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質24.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
タッパーのまま冷凍保存→解凍OK！一気に作っておけば朝ごはんやおやつの救世主に♪ベースの材料は同じなのでお好きな味で作れます！
材料1人分
- 卵Sサイズ1個
- 米粉大さじ2
- アガベシロップ大さじ1(お好きな甘味料でOK)
- ベーキングパウダー小さじ1/4
- スキムミルク小さじ1(ミルク味の場合)
- ココアパウダー小さじ1(ココア味の場合)
- 抹茶パウダー小さじ1(抹茶味の場合)
- きな粉小さじ1(きな粉味の場合)
- 黒ごま・きな粉各小さじ1(黒ごまきな粉味の場合)
作り方
- 1
耐熱容器に卵Sサイズを割り入れ溶いたら、米粉・アガベシロップ・ベーキングパウダーを入れて混ぜる。(味変する場合、スキムミルク/ココアパウダー/抹茶パウダー/きな粉/黒ごま・きな粉をそれぞれ入れてください)
- 2
電子レンジで600w1分30秒加熱する。
ポイント
⚫︎冷凍・解凍方法 粗熱が取れたらタッパーの蓋をしてそのまま冷凍(冷凍可能な容器をお使いください)もしくは容器から取り出してラップに包んで冷凍してください。 解凍は600wで50秒加熱してください。 ⚫︎共立食品の米の粉を使用しています。
レシピID：522156
更新日：2026/03/30
投稿日：2026/03/30
