あさりとサーモンの白菜プレゼ

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彩りきれいな冬のおもてなし料理です。刺身用サーモンを使うのでご年配の方もお子さまも安心して召し上がれます。ヘルシークリスマスメニューにもどうぞ♪

材料(2人分)

  • 白菜
    2枚
  • サーモン(刺身用さく)
    200g
  • ハーブミックスソルト
    適量
  • セージ
    2枚
  • あさり
    100g
  • ミニトマト
    6こ
  • ディル
    適量
  • ブロッコリー
    1/6株
  • 白ワイン
    50cc
  • 50cc
  • トマトソース
    200g
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    あさりは砂出しする。ブロッコリーは小房に分け塩茹でする。白菜は大きめの鍋で茹でる。取り出して水けをきり 粗熱をとる。芯の厚い部分をそいで厚みを均等にする。

  • 2

    サーモンの大きさを半分に切り 100gずつにする。両面にハーブミックスソルトをふる。

  • 3

    白菜1枚を広げ 手前にサーモンをのせる。手前から葉をかぶせるように巻き 両側を折り込んでさらに巻く(ロールキャベツの要領で)。もう1枚も同様にしてサーモンを白菜で巻く。

  • 4

    厚手の鍋にサーモン白菜を並べ 上にセージをのせる。あさり、ミニトマト、白ワイン、水、胡椒を加え 蓋をして10分ほど蒸し煮にする。 (画像は3人分です)

    あさりとサーモンの白菜プレゼの工程4
  • 5

    器にトマトソースを敷き サーモン白菜をのせる。あさり、ミニトマト、ブロッコリーを盛る。ディルを散らして完成。

  • 6

    ナイフを入れると断面はこうなります。 オレンジのサーモンがきれいです。

    あさりとサーモンの白菜プレゼの工程6

ポイント

サーモンを白菜で巻いたヘルシーメニューです。白菜の外側部分の大きな葉を使うと巻きやすく、緑色がきれいです。 白菜にあさりとトマトのお出汁がしみこんでいます。

作ってみた!

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