2022/12/20
15分
主菜クリスマスや特別な日のご馳走。煮込む時間が牛肉を最高においしくします。圧力鍋なら時短でできます。牛肉を赤ワイン+ローリエで一晩漬けおく(マリネ)とさらにおいしくなります。
2021/01/30
20分
主菜コチュジャンが好きで韓国料理をよく作ります。甘辛味にチーズでごはんがすすみますよ。野菜たっぷりが好きです。〆はフライパンの残りダレで作る焼きめしがオススメ。ホットプレート、大きめフライパン、パエリャパンなどで作って、そのままテーブルへ。
2021/01/22
40分
主菜蓮根が大好きです。しゃきしゃき感ほくほく感をたっぷり味わいたくてオーブン焼きにしました。鶏胸肉と一緒にトマト缶で煮るので、さっぱりとヘルシーに食べられます。パスタを増やせば主食になり、1品ランチにしても満足感あります。糖質制限している方はパスタを抜くと、糖質&カロリーオフになります。
2021/01/21
10分
主食旬の里芋のおいしさを炊き込みごはんにしました。豚肉が加わり旨味がアップ。里芋の「ねっとりほくほく」を楽しみましょう。小葱は彩りとシャキシャキ感を加えます。
2020/05/27
15分
副菜さっぱりしてピリ辛。食欲のない時でもおいしく野菜を食べられます。お好きな夏野菜でお作りください。しらすで手軽にカルシウムもとれます。副菜やおつまみにぴったりの野菜おかずです。
藤倉淳子(a table)
プロフィール
フードコーディネーター 食空間コーディネーター 野菜ソムリエ 豆腐マイスター認定講師 冷凍生活アドバイザー 千葉県市川市にて料理教室「a table (ア ターブル)」を主宰しています。 旬の...
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