主食
474kcal：甘辛豚とりんごのサラダごはん
15分
- エネルギー474kcal
- 炭水化物68.2g
- 脂質13.8g
- たんぱく質19.2g
- 糖質62.4g
- 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛味のやわらか豚とキャベツとりんごがごはんに◎成人女性の1日に必要なビタミンCの約1/2、ビタミンB1が2/3、葉酸が約1/2摂れます。
材料1人分
- 玄米(飯)100g
- 豚・かたロース80g
- キャベツ100g
- 玉ねぎ20g
- りんご60g
- オリーブオイル小さじ1/2
- 塩ひとつまみ(0.8g)
- A砂糖小さじ1
- A醤油小さじ1
- A片栗粉小さじ1
