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2016.05.13
分類主食
調理時間： 15分
ID 138933
甘辛味のやわらか豚とキャベツとりんごがごはんに◎成人女性の1日に必要なビタミンCの約1/2、ビタミンB1が2/3、葉酸が約1/2摂れます。
| 玄米(飯) | 100g | |
| 豚・かたロース | 80g | |
| キャベツ | 100g | |
| 玉ねぎ | 20g | |
| りんご | 60g | |
| オリーブオイル | 小さじ1/2 | |
| 塩 | ひとつまみ(0.8g) | |
|
A
|
砂糖 | 小さじ1 |
|
A
|
醤油 | 小さじ1 |
|
A
|
片栗粉 | 小さじ1 |
砂糖 小さじ1、醤油 小さじ1、片栗粉 小さじ1
を揉み込み、オリーブオイルをひいたフライパンで弱火で炒める。
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