汁物
レンジで3分トマトスープ
3分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小腹対策にすぐにできるトマトスープ。血糖値が気になる方にもおすすめです。ベビーチーズの味を変えたり、仕上げのオイルを変えたりするとちょっとした変化が楽しめます。
作り方
- 1
カップにトマトジュース、ちぎったベビーチーズを入れ塩、ブラックペッパーをかけたら600wのレンジで1～2分加熱する。
- 2
仕上げにオリーブオイルをかける。お好みでタバスコやバジルを加えても。
ポイント
レンジ加熱の際は吹きこぼれないように気を付けてください。
レシピID：147648
更新日：2017/03/22
投稿日：2017/03/22
作ってみた！
Liko2022/06/08 13:31
バジルがなかったので塩をハーブソルトに変えてみたらおいしかったです！
2299002019/08/31 17:37
トマト缶で代用可能でしょうか？
