汁物

レンチン&混ぜるだけ!冷たい豆乳スープ(シェントウジャン風)

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冷却時間を除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋?いりません! レンジでチン→混ぜて冷やすだけで、とろふる中華スープが完成…だと!? シェントウジャンって難しそうに見えるけど、実はめちゃくちゃ簡単! 豆乳×香酢のまろやか酸味+すりごまでとろみもついて、 トッピング次第で彩りも味変も自由自在〜! 火を使わないから、暑い日にもぴったりです☀️ 冷たいのにコクたっぷり、レンチンで本格感出せちゃうズルいレシピ✌️

材料2人分

  • A
    無調整豆乳
    200ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • 香酢
    小さじ2(黒酢や米酢でもOK)
  • 青ねぎ
    適量
  • フライドオニオン
    適量
  • ラー油
    少々

作り方

  • 下準備
    トッピングの青ねぎを小口切りにしておく。

  • 1

    耐熱ボウルに豆乳、A 無調整豆乳200ml、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、白すりごま小さじ1、ごま油小さじ1/2を入れて混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で約30秒加熱する。

    レンチン&混ぜるだけ!冷たい豆乳スープ(シェントウジャン風)の工程1
  • 2

    レンジから取り出したら、香酢を少しずつ加えて混ぜる。 ほんのりとろみが出てきたらOK!

    レンチン&混ぜるだけ!冷たい豆乳スープ(シェントウジャン風)の工程2
  • 3

    冷蔵庫で冷やし、器に注いで青ねぎ、フライドオニオンなどをトッピングする。 お好みでラー油を回しかけても◎

    レンチン&混ぜるだけ!冷たい豆乳スープ(シェントウジャン風)の工程3

ポイント

・加熱しすぎると分離しやすいので、人肌程度(30秒)まででOK! ・香酢は少しずつ加えて、やさしく混ぜるとふるっととろみが出ます。 ・香酢がなければ黒酢やふつうの酢でもOK!(ややマイルドな仕上がりに) ・トッピングはお好みでアレンジ可能。ザーサイやきゅうり、コーンや蒸し鶏なども◎ ・食べる直前までしっかり冷やすと、味がまとまってより美味しいです♪

作ってみた!

質問

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