主菜

ご飯が止まらん「明太子マヨ炒め」

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子のピリッとした辛さに、マヨのコクがたまらない一品✨ 1口食べたらやみつき、ご飯が止まらない🤤 炒めるだけで簡単に作れるから、忙しい日にもおすすめです🌿

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • サラダ油
    適量
  • 大葉
    3枚
  • A
    明太子チューブ
    2本(1本30g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは皮を剥き、2~3mm幅の細切りにし、大葉は千切りにする。

    ご飯が止まらん「明太子マヨ炒め」の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて豚こま切れ肉を炒める。 色が変わったら玉ねぎを入れて炒める。

    ご飯が止まらん「明太子マヨ炒め」の工程1
  • 2

    玉ねぎがしんなりしたら、A 明太子チューブ2本、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1を入れて絡める。 器に盛り、大葉をのせる。

ポイント

・今回は明太子チューブを使用しましたが、ない場合は明太子を1腹使用してください。 ・調味料入れたあとは、サッと絡めてすぐ火を止めてください。

作ってみた!

質問

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