Name: オクラとわかめのナムル♪レンジで作る簡単レシピ！
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オクラ 8本; カットわかめ 3g; 塩 適量; ごま油、しょうゆ 各小さじ2; 白炒りごま 小さじ1; おろしにんにく 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

オクラ

カットわかめ

ごま油、しょうゆ

白炒りごま

おろしにんにく

野菜料理

ナムル

夏野菜

わかめ

オクラとわかめのナムル♪レンジで作る簡単レシピ！

管理栄養士

厚生労働省

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

オクラとわかめのナムル♪レンジで作る簡単レシピ！の作ってみた！一覧

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