
忙しい日のあと1品に! 切干大根とわかめ、長ねぎを使った簡単副菜です。 食物繊維が豊富な切干大根とわかめに、 長ねぎの風味を合わせました。 酢のさっぱり感とごま油のコクで、 ヘルシーだけど満足感のあるひと品に♪ 火を使わず簡単に作れるのでとっても簡単♪ ぜひ作ってみてくださいね^^
下準備
切干大根はさっと洗って2~3分水に戻しておく
わかめも表記通りの時間で水戻しする

長ねぎは斜め薄切りにする

長ねぎを耐熱ボウルに入れ、ラップなしで600Wの電子レンジで1分加熱する

ボウルにA 醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1、おろしにんにく小さじ1、ごま油大さじ1、白いりごま大さじ1~2とよく水けをきった切干大根とわかめも加え、全体に味をなじませるように混ぜたら完成!

〇切干大根とわかめはよく水けをきると味がぼやけません。 〇切干大根の戻し汁は味噌汁に使うと出汁の代わりにもなり無駄なく使いきることができますよ 〇長ねぎの食感を残すためにラップなしで加熱しています。 くたっとした食感がお好きな方はラップをして加熱してくださいね。
レシピID:516838
更新日:2026/01/24
投稿日:2026/01/24

あゆこ
副菜レシピクリエイター
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