主食
【調理時間10分】アボカドタルタルトースト
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物35.6g
- 脂質11.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質32.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パンでもガッツリ食べたい朝に。 腹もちのよい卵がはいっているので パンでもお腹すきません。
作り方
- 1
ボウルに適当な大きさにきったアボカド、Aの材料をいれ、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
- 2
茹で卵を細かく刻み、１に加え混ぜる。
- 3
食パンをトーストし、２を塗る。
ポイント
茹で卵は前日夜につくっておけば、朝起きて10分で準備できます。ヨーグルトの代わりに、無調整豆乳でもおいしくいただけます。
レシピID：140410
更新日：2016/06/14
投稿日：2016/06/14
作ってみた！
キャピタン2025/10/08 14:02
アボカドタルタルトーストを作りました！ 麦味噌を使いました😊✨ アボカド、ゆでたまごに、ヨーグルト、レモン果汁が入って爽やかになり、麦味噌が入って味わい深いです！ とても美味しくいただきました⭐️ また作りたいです！ 河合真由子さん、美味しいレシピをありがとうございます💖
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