副菜
材料ふたつで副菜！《水菜とはんぺんのガーリックバター炒め》
5分
- エネルギー68kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料2つ・調理時間5分！ ふわふわのはんぺんとシャキシャキの水菜を、にんにく×バターで炒めた副菜です。 シンプルなのに箸が止まらないおいしさで、お弁当や作り置きにもぴったり。 水菜とはんぺんでお手頃＆ボリュームアップできるので、節約にもおすすめです。 冷めてもおいしいので、忙しい朝の時短おかずにも◎
作り方
- 1
水菜は3〜4cmの長さに切る。
- 2
はんぺんを2cmくらいの角切りにする。
- 3
フライパンにバターを入れて溶かし、はんぺんを入れて焼き色をつける。
- 4
水菜と醤油、にんにく麹を加え、さっと炒める。
ポイント
水菜は炒めすぎず、シャキッとした食感を残すとおいしいです。 にんにく麹がない場合は、にんにくチューブ2cmで代用できます。
レシピID：509321
更新日：2025/08/25
投稿日：2025/08/25
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